■ Un psicólogo pide soltar esta corta frase para salir del pánico y romper la ansiedad en pocos minutos ■ Basta con hacerse la pregunta adecuada.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/un-psicologo-pide-soltar-corta-frase-salir-panico-romper-ansiedad-pocos-minutos.html?int=MASTODON_WORLD
¿Alguien tiene algún truquillo o algún tip para cuando te entra ansiedad por ver lo mal que está el mundo? Es que antes me pasaba días sueltos, pero ahora me está dando ansiedad con más frecuencia, sobre todo cuando veo noticias de lo último que se les ha ocurrido hacer a la ultraderecha y no quiero estar triste todo el rato por ello y estoy segura que hay más gente por aquí que también está en una situación parecida.
#ansiedad
"Influencers" jugando a ser terapeutas
Ser demasiado auténtico es sentirlo TODO. Hoy mi cuerpo me pareció ajeno, como si me viera desde fuera 
Un desdoblamiento extraño, contemplativo, LIBRE. Me di cuenta de algo brutal: lo que realmente nos amenaza no es el miedo, sino el CONTROL 
Sin control, hay libertad.
Sin libertad, hay control.
La verdadera lucha es esa: #Control 
#Libertad
Prefiero fluir que ser poseído.
mi nivel de ansiedad pre-viaje al máximo.. aunque todo está listo.. pases de abordar listo, transporte al aeropuerto reservado... pasaporte re-revisado... lista de cosas que hacer re-revisada... 
escribo esto siendo las 20h acá.. el avión sale a las 8h de mañana.. es decir en 12 horas..
Jajaja si vivo en una casa que muy a duras penas me protege de los elementos y la intemperie, ¿a qué le voy a andar temiendo en este Mundo? No le temas a nada en un Universo en que nadie te garantiza la más mínina cosa. Si nada puede ser tomado por sentado, entonces sé tú la fuerza impredecible a quienes los temblorosos temen.
■ Maluma habla sobre su salud mental tras tocar fondo: "Tengo unas 50 canciones grabadas, pero quiero sanar y ayudar a los demás" ■ El cantante ha estado varios meses alejado de los focos y cuenta que ha estado lidiando con episodios de ansiedad
https://los40.com/2025/02/10/maluma-habla-sobre-su-salud-mental-tras-tocar-fondo-tengo-unas-50-canciones-grabadas-pero-quiero-sanar-y-ayudar-a-los-demas/?int=MASTODON_WORLD
https://www.integracionrelacional.com/blog/el-placer-de-sanar-la-relacion-con-la-comida
La alimentación es un tema complejo para muchas personas, donde se mezclan, cultura, ideología, trauma, fisiología, emociones y más aspectos.
Entender este proceso nos ayuda a acompañarlo en lugar de controlarlo.
#trastornosalimentacion #ansiedad #depresion, #saludmental #trauma #gestionemocional, #alimentacion
Les doy un tip: si es necesidad (es mi caso) y no pasión por lo que van a aprender a programar y ponerse a estudiar esto, mejor no lo hagan. Más aún si tienen algún tipo de #ansiedad o premura con los ingresos, #tdah o poco tiempo de estudio.
Con la cantidad de #frameworks y dolores de cabeza (y breaks) que han pasar, no vale la pena. A menos claro que tengan un proyecto serio con eso o que sea su verdadera #pasion ahí si lo vale
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Aprovechando el #vamonosjuntas voy a rehacer y mejorar mi #presentación para la gente nueva 
Trabajo como Auxiliar de ayuda a domicilio y es un trabajo que por suerte se me da bien y disfruto #AyudaaDomicilio
Soy aficionada a la #Informática y los sistemas operativos, sobre todo #GNULinux y me gusta probar otras distribuciones. Pero ojo, no soy programadora
Estoy titulada en #grabadoyestampacion y bachillerato de #arte y me gusta mucho #dibujar crear #personajes y escribir #historias .También me gusta la #acuarela
Me gusta lo de antaño y soy nostálgica, sobre todo el #hardwareretro y los #videojuegosretro
Tengo a mis viejas amigas, mi #psp y mi #ps2
Tengo la fiebre de la nostalgia de los #2000s
Algunos de los juegos y sagas que más me gustan son #CrashBandicoot #spyro #lossims #supermariobros #ghostngoblins y más por el estilo
Súper friki de #StevenUniverse #codigolyoko y #winxclub
Soy #neurodivergente y tengo #tdah además lidio cada día con la #ansiedad y con una #discapacidad auditiva con #tinnitus
Además soy del colectivo #LGBTQ por ser una mujer #trans
También me gusta hacer #activismo en algunas ocasiones pero yo os lo digo. Soy una ignorante que aprende y que no tiene ni de lejos la verdad absoluta
Un placer gente y bienvenides al fediverso!! 
Esto es un texto que escribí para practicar y explorar una historia que me rondaba en la cabeza. Tiré de un hilo inicial y el resto se fue construyendo sobre la marcha. Espero que les entretenga y, quién sabe, les saque alguna que otra sonrisa.
Nu 
